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在秋冬季節(jié)，你可能會發(fā)現(xiàn)你的皮膚比平時更干燥、更容易發(fā)癢。就算你用了更多的保濕霜，但似乎也沒有什么效果。為什么呢？下面隨著經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)來了解下。
你的皮膚表面覆蓋著一層油脂，幫助身體保持水分，但是在秋冬季節(jié)，寒冷的天氣、極低的空氣濕度和室內(nèi)取暖設(shè)備制造的熱空氣會帶走這些皮膚表層的油脂和水分，導致 “冬季瘙癢”。我們可以用一些簡單的方法來軟化你的皮膚，緩解瘙癢的發(fā)生。
縮短淋浴時間，降低水溫
每兩到三天洗一次時間較短的，溫度合適的淋浴或泡澡。洗澡的水溫不要過高，過熱的水溫可能會加重皮膚的干燥程度。
盡量不要使用抗菌肥皂，因為可能會使皮膚更加干燥。最好使用溫和的適合敏感皮膚的肥皂清洗。
趁你還潮濕的時候保濕
洗完澡后立即涂抹保濕霜，此時你的皮膚還很濕潤，這有助于鎖住皮膚的自然水分。好的保濕劑像凡士林一樣質(zhì)地厚重而油膩，因為它們不讓水分流失。
但如果你喜歡不那么油膩的保濕霜，只要確保里面沒有芳香成分或其他可能刺激你皮膚的添加劑就可以了。
如果你不喜歡乳液，還可以選擇椰子油，它含有天然脂肪酸，可以幫助減少炎癥。
多用純棉，不用羊毛或化纖
如果你的皮膚干燥、發(fā)癢，請穿著由棉或天然纖維制成的寬松透氣的衣服，羊毛織物除外。許多人發(fā)現(xiàn)羊毛能夠引起接觸性皮炎，會刺激皮膚，引起瘙癢或發(fā)紅。
用化學藥品和染料處理過的衣物纖維和一些化纖材料的衣物也會引起瘙癢和皮炎。在穿著新衣服前，尤其是貼身的衣物，一定要先用水洗。
緩解壓力
壓力很大？這可能與冬季瘙癢和惱人的皮膚干燥有關(guān)。壓力會使許多皮膚問題惡化，包括皮膚干燥、瘙癢、濕疹、牛皮癬、脫發(fā)和許多其它狀況。
睡眠不足會加劇皮膚問題，睡眠可以使皮膚自我修復。每天至少睡7個小時，可以有效緩解壓力。
遮風擋雨
冬天的太陽可能不那么強烈，但你仍然需要防曬。如果你在雪地里，反射的陽光甚至會讓你曬傷。
外出時最好戴帽子，用非羊毛制成的圍巾和其它衣物遮住裸露的皮膚，這不僅可以幫助你保持溫暖，也有助于防止風吹裂皮膚。如果你用圍巾包裹自己，請確保圍巾是寬松的，這樣就不會刺激你的皮膚。
檢查你的藥物
很多藥物都會導致皮膚干燥，包括煙酸(一種降膽固醇藥物)、異維甲酸(用于治療痤瘡)和利尿劑。如果你正在服用其中一種，而且皮膚干燥，請去醫(yī)院尋求幫助。改變或調(diào)整藥物可能會解決你的冬季瘙癢。
給臥室加濕
晚上在臥室里開一個加濕器來對抗冬季供暖帶來的干燥效應，可以有效緩解皮膚瘙癢，建議保持空氣濕度在30%到50%之間。
