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工作累了,錢包空了,又和朋友鬧別扭了,“唉……唉……唉……”仿佛嘆掉這口氣,不愉快的事就會(huì)煙消云散。但你知道嗎常嘆氣竟會(huì)“中毒”,有人還因此住進(jìn)了ICU。
因嘆氣導(dǎo)致的“中毒”,一般指呼吸性堿中毒,其是由肺部過(guò)度通氣引發(fā)血漿碳酸濃度降低,從而導(dǎo)致的血液酸堿度(pH值)高于7.45的中毒現(xiàn)象。正常情況下,體內(nèi)血液pH值穩(wěn)定在7.35~7.45,叫酸堿平衡狀態(tài)。當(dāng)人體pH值大于7.45,即為堿中毒,且pH值越大堿性越強(qiáng);pH值小于7.35時(shí),越小酸性越強(qiáng)。反復(fù)多次長(zhǎng)吁短嘆,會(huì)直接導(dǎo)致人體排放過(guò)量的二氧化碳,使得體內(nèi)碳酸濃度相應(yīng)降低,pH值升高至超過(guò)7.45,引發(fā)呼吸性堿中毒。
還有這些情況也會(huì)出現(xiàn)呼吸堿中毒:精神過(guò)度通氣,比如精神緊張、癔病發(fā)作、氣喘吁吁等都可能誘發(fā)肺部通氣過(guò)度,人體排出過(guò)多二氧化碳,這種病人很可能是過(guò)度通氣綜合征患者;缺氧時(shí)的過(guò)度換氣是出于缺氧的補(bǔ)償,但也會(huì)導(dǎo)致二氧化碳過(guò)量排放;妊娠過(guò)程中也會(huì)導(dǎo)致通氣增加,誘發(fā)堿中毒,目前認(rèn)為這是因?yàn)辄S體酮對(duì)呼吸中樞的刺激;中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,比如腦膜炎、顱腦損傷、腦炎、腦血管意外等患者,也會(huì)因?yàn)楹粑袠性馐艽碳ざ鹜膺^(guò)度;水楊酸中毒,水楊酸有刺激人體呼吸中樞的能力,能夠增加患者對(duì)刺激的敏感性和興奮性;代謝過(guò)程異常,比如甲亢或發(fā)熱患者,可因肺血流量增多引起通氣過(guò)度。
其實(shí),“氣”死了不是一句玩笑話。呼吸性堿中毒并非換個(gè)姿勢(shì)呼吸就能解決的事兒,會(huì)涉及多個(gè)器官系統(tǒng)損害,如呼吸系統(tǒng),會(huì)引起呼吸困難、呼吸急促;眼睛,可能出現(xiàn)視物模糊;其他癥狀,可能伴有胸口悶痛、心悸、感覺(jué)異常、頭暈、煩躁不安等癥狀。如果未能及時(shí)處理,血液內(nèi)鈣離子濃度持續(xù)降低,繼而引發(fā)神經(jīng)與肌肉應(yīng)激反應(yīng):面部手腳麻木、抽搐驚厥。這種情況下,患者通常由于緊張而加快呼吸,形成惡性循環(huán),中毒時(shí)間過(guò)久更會(huì)導(dǎo)致不可逆損傷,甚至器官衰竭而亡。遭遇呼吸性堿中毒時(shí),體內(nèi)碳酸濃度急劇下降,需要及時(shí)補(bǔ)充二氧化碳,國(guó)際上越來(lái)越多推薦深慢呼吸法來(lái)糾正呼吸性堿中毒,即自我控制呼吸,吸氣時(shí)間4秒,屏氣數(shù)秒,呼氣時(shí)間8秒,即每分鐘控制呼吸在4~6次。
倘若負(fù)面情緒已經(jīng)影響你的正常生活,甚至呼吸自由,那就需要及時(shí)調(diào)整情緒、改變生活方式,必要時(shí)應(yīng)尋求心理醫(yī)生或藥物幫助。
