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冬天隨著北方冷空氣到來,不僅帶來了溫度的降低,還帶來了干燥和脫發(fā)。
寒冷的天氣和伴隨的干燥空氣影響了頭發(fā)的質(zhì)地和外觀。很多人在冬天不僅頭發(fā)暗淡無光,還會(huì)產(chǎn)生很多頭皮屑并導(dǎo)致頭發(fā)脫落。
隨著氣溫下降,頭發(fā)可能會(huì)流失水分,而變得暗淡、脆弱和易斷。為了避免這些問題并保持頭發(fā)健康,需要對(duì)生活方式進(jìn)行一些改變,從而讓頭發(fā)健康有光澤。下面隨著中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)生活頻道具體了解下。
涂抹發(fā)油
涂抹適量的發(fā)油,如摩洛哥堅(jiān)果油、橄欖油或椰子油,可以為頭發(fā)提供營養(yǎng)并防止干燥。
選擇溫和的護(hù)發(fā)產(chǎn)品
市面上很多護(hù)發(fā)產(chǎn)品都宣傳對(duì)頭發(fā)具有多種益處。但是不可否認(rèn),它們都含有有害的化學(xué)物質(zhì),如果使用不當(dāng)會(huì)損害你的頭發(fā),所以在冬天應(yīng)盡量使用較溫和的護(hù)發(fā)素或洗發(fā)水。此外,避免在寒冷的天氣中過多染發(fā)或其他涉及有害化學(xué)物質(zhì)的頭發(fā)處理方法。
避免洗澡水過熱
用溫水而不是熱水洗頭發(fā),對(duì)頭發(fā)健康更有益,因?yàn)檩^低的水溫可以鎖住角質(zhì)層,從而保持水分。
避免加熱定型
使用吹風(fēng)機(jī)、卷發(fā)器、直發(fā)器等加熱定型器,會(huì)使頭發(fā)變得干澀易斷,對(duì)頭發(fā)十分有害。洗澡后將頭發(fā)用干發(fā)巾包裹干燥可以保持水分和柔軟度。如果必須使用吹風(fēng)機(jī)干燥頭發(fā)建議使用冷風(fēng)檔吹干。
避免每天洗發(fā)
每個(gè)人的頭皮上都有油脂,作用就是為了保護(hù)頭皮免遭其他有害物質(zhì)損害。而如果每天都洗頭的話,會(huì)洗去頭皮中的油脂,這樣只會(huì)讓頭發(fā)頭皮更加缺乏水分。建議每周洗三次頭發(fā)即可。
在飲食中添加Omega-3和抗氧化劑
飲食也會(huì)影響頭發(fā)健康,因此,添加抗氧化劑、足量蛋白質(zhì)以及Omega-3脂肪酸的飲食,可以防止頭發(fā)稀疏。在飲食中包含三文魚、牡蠣、沙丁魚、金槍魚、核桃、西蘭花、藍(lán)莓、蕓豆、西紅柿等,以保持營養(yǎng)。
