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近期，在《公共科學(xué)圖書(shū)館》期刊發(fā)表的一項(xiàng)日本研究顯示，產(chǎn)后每周至少吃一次魚(yú)的女性，中度以上痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)明顯降低。
日本東北大學(xué)附屬醫(yī)院和東北醫(yī)科藥科大學(xué)等研究小組利用日本全國(guó)兒童健康與環(huán)境調(diào)查數(shù)據(jù)，以宮城縣2060名女性為對(duì)象進(jìn)行調(diào)查，并根據(jù)魚(yú)的攝取頻率分為4組，即每周不到1次、每周1次、每周2~3次、每周4次以上，對(duì)生育1.5年后魚(yú)的攝取頻率與痛經(jīng)關(guān)系進(jìn)行分析和研究。
結(jié)果表明，產(chǎn)后女性中28.1%有中度以上痛經(jīng)，其中38.0%的女性魚(yú)的攝取頻率每周不到1次，魚(yú)的攝取頻率每周1次的女性為26.9%，每周2~3次的女性為27.8%，每周4次以上的女性為23.9%，魚(yú)的攝取頻率高的女性，痛經(jīng)風(fēng)險(xiǎn)和程度顯著降低。
研究人員認(rèn)為，上述結(jié)果或與魚(yú)中所含以DHA和EPA為主，以及豐富的維生素D和維生素E等營(yíng)養(yǎng)素有關(guān)。由于魚(yú)的攝取消減了作為痛經(jīng)原因的前列腺素的作用，因此建議產(chǎn)后女性在日常飲食中經(jīng)常食用魚(yú)類菜肴。（中國(guó)婦女報(bào) 寧蔚夏）
