分享
昨日(19日)，廣州各區(qū)、縣級(jí)教育局衛(wèi)生骨干和部分學(xué)校校醫(yī)帶頭學(xué)習(xí)2008新版眼保健操。 新快報(bào)記者 夏世焱/攝
昨日上午，廣州市中小學(xué)衛(wèi)生保健所內(nèi)，50名來(lái)自各區(qū)、縣級(jí)市教育局的衛(wèi)生專干、部分學(xué)校醫(yī)務(wù)人員端端正正坐在課堂里，認(rèn)真地學(xué)習(xí)2008年新版眼保健操?！皬慕衲甏杭救雽W(xué)開始，廣州各中小學(xué)的學(xué)生們都將學(xué)習(xí)新版眼保健操了。”廣州市教育局體藝衛(wèi)處副調(diào)研員陳兆榮表示。不過(guò)，現(xiàn)在新操在推廣過(guò)程中還存在一些難點(diǎn)，急待解決。
難點(diǎn)一 大人也找不準(zhǔn)穴位
“根據(jù)中山醫(yī)眼科中心2003-2004年調(diào)查的結(jié)果，荔灣區(qū)15歲的青少年當(dāng)中近視患病率達(dá)到78.4%。1985年-2005年，城鄉(xiāng)中小學(xué)視力不良率從39.5%上升到69%，增長(zhǎng)了近一倍。”市中小學(xué)衛(wèi)生保健所所長(zhǎng)麥錦城表示，廣州青少年的視力情況不容樂(lè)觀。
據(jù)了解，新版眼保健操節(jié)奏與內(nèi)容都有變化，還新增了“按頭部、按捏耳垂以及腳趾抓地”等動(dòng)作。其中，“按頭部”即把手指放在頭后部按揉風(fēng)池穴，而按捏耳垂、腳趾抓地則是邊把手摸著耳垂揉捏、邊活動(dòng)腳趾觸及地面。
“新版眼保健操的難點(diǎn)就在于認(rèn)準(zhǔn)穴位，特別對(duì)于我們低年級(jí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)?！丙溗L(zhǎng)還現(xiàn)場(chǎng)注意到連有的校醫(yī)都沒(méi)有正確掌握自己的穴位，他提醒大家，回家要對(duì)著鏡子，認(rèn)準(zhǔn)穴位、掌握好正確的手法。
難點(diǎn)二 擔(dān)心耽誤正常課時(shí)
陳兆榮副調(diào)研員表示，培訓(xùn)過(guò)后，將由各區(qū)、縣級(jí)市教育局組織本地學(xué)校骨干培訓(xùn)，爭(zhēng)取在春節(jié)前對(duì)骨干全部培訓(xùn)完，春季開學(xué)后在全市中小學(xué)推廣新版眼保健操。
不過(guò)，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)的校醫(yī)們表示學(xué)習(xí)新操的難度不大，但在落實(shí)方面還有些難點(diǎn)?！靶掳姹扰f版花費(fèi)的時(shí)間稍長(zhǎng)。”市六中一位校醫(yī)表示，做完一套舊版眼保健操需要5分鐘左右，而新版眼保健操則要6分鐘?！靶枰{(diào)整課時(shí)?！倍?，按照新版眼保健操的要求，學(xué)校要每天堅(jiān)持做，上午下午各一次?，F(xiàn)場(chǎng)不少學(xué)校校醫(yī)都表示，自己學(xué)校目前只開展一次，如果下午也要進(jìn)行，恐怕還要學(xué)校從課時(shí)當(dāng)中“擠”出時(shí)間來(lái)。
此外，眼保健操做得是否到位，監(jiān)督上也存在難點(diǎn)。對(duì)此，麥所長(zhǎng)表示，老師應(yīng)該向?qū)W生強(qiáng)調(diào)保護(hù)視力的重要性，認(rèn)真做好新版眼保健操的推廣工作。
各方說(shuō)法
●學(xué)生：“腳趾抓地能防治近視?”
原來(lái)的眼保健操?gòu)?972年使用，至今已經(jīng)用了37年。記者昨日隨機(jī)采訪了幾位學(xué)生，他們都表示，對(duì)學(xué)習(xí)新的眼保健操很有興趣。“原來(lái)那些(動(dòng)作)做了那么久，也該換換了?！比A附高二的學(xué)生小天表示，希望早點(diǎn)學(xué)到新的眼保健操。另一位同學(xué)小任則表示，現(xiàn)在班上很多同學(xué)都是近視眼，“希望新操的效果能好一點(diǎn)，能更有效地預(yù)防近視?！辈贿^(guò)，學(xué)生們也對(duì)捏耳垂、腳趾抓地等頗感好奇。“腳趾抓地就能防治近視了?”
●專家：新版操更注意保護(hù)眼睛衛(wèi)生
“做操之前，學(xué)生一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。防止手指碰到眼角。也要經(jīng)常剪指甲，防止因?yàn)殚L(zhǎng)指甲傷到眼球?！睋?jù)悉，此次新版取消“擠按睛明穴”就是因?yàn)檫@個(gè)穴位距眼球太近，中小學(xué)生課間做眼保健操，雙手的衛(wèi)生很難保證，手上的細(xì)菌容易污染眼睛。而“按壓頭部督脈穴”和“按捏耳垂眼穴及腳趾抓地”的中醫(yī)原理是，通過(guò)對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)絡(luò)，使孩子全身氣血暢通，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。中山大學(xué)附屬眼科醫(yī)院中醫(yī)科潘曉燕副主任表示，新版眼保健操最大的亮點(diǎn)是增加了按捏壓耳垂眼穴?！岸巯嗤?，耳垂部位確實(shí)有眼穴存在，另外，耳垂還有與頭面部相聯(lián)系的其他穴位，所以揉按捏耳垂，或能有益眼睛。而且此操作簡(jiǎn)單方便，很容易在學(xué)生中普及?！迸藭匝嗾f(shuō)。
專家還表示，新版眼保健操中的腳趾抓地和按壓頭部看似跟護(hù)眼關(guān)系不大，實(shí)則“也許可起放松頭部、腳部筋骨的作用，收到類似于課間操鍛煉身體的效果”。
小學(xué)生戴老花鏡防近視?
學(xué)生戴上老花鏡就能預(yù)防近視?昨日，市中小學(xué)衛(wèi)生保健所麥錦城所長(zhǎng)在接受采訪時(shí)透露，該所準(zhǔn)備與中山醫(yī)眼科中心進(jìn)行一個(gè)"小學(xué)生屈光不正自然病程的追蹤調(diào)查"，調(diào)查的其中一項(xiàng)課題就是給小學(xué)生們戴上300度的老花眼鏡，看看是否能治療近視。
相關(guān)部門擬跟蹤兩千學(xué)生調(diào)查三年
麥所長(zhǎng)介紹，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的"光學(xué)離焦學(xué)說(shuō)"，可通過(guò)減少后離焦或人為制造前離焦的方式來(lái)預(yù)防和治療近視。減少后離焦的辦法包括減少閱讀時(shí)間、強(qiáng)調(diào)閱讀姿勢(shì)和降低閱讀強(qiáng)度。而增加前離焦的辦法則有戴凸透鏡和增加戶外活動(dòng)的時(shí)間等兩種。"實(shí)際上，我們之前就很想開展一個(gè)課題研究，讓學(xué)生們戴上300度的老花眼鏡，看看能不能治療近視。"麥所長(zhǎng)表示，該所將與中山醫(yī)眼科中心聯(lián)合開展一個(gè)"小學(xué)生屈光不正自然病程的追蹤調(diào)查"，計(jì)劃在越秀區(qū)、荔灣區(qū)、海珠區(qū)挑選三四所小學(xué)，挑選2000名一年級(jí)學(xué)生開展。"調(diào)查包括很多項(xiàng)目，在預(yù)防和治療這塊，我們會(huì)嘗試挑選一部分學(xué)校的學(xué)生，每天保障一小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，而另一部分學(xué)校的學(xué)生則選擇戴老花鏡。"麥所長(zhǎng)表示，他們會(huì)對(duì)這兩種方式的防治效果進(jìn)行3年的追蹤，希望最終能總結(jié)出對(duì)防治近視眼最有效的方法。
遭到反對(duì)"老花鏡療法"家長(zhǎng)不買賬
不過(guò)，家長(zhǎng)們似乎對(duì)"戴老花鏡治療法"不感冒。家住天河的張女士表示，難以接受這樣的試點(diǎn)。"現(xiàn)在沒(méi)有任何學(xué)說(shuō)證明這樣做就是有效的、正確的，怎么能拿孩子做這樣的試驗(yàn)?"她表示，不相信正常視力的孩子戴上老花鏡之后就能預(yù)防近視。而另一位肖女士則表示，不會(huì)同意學(xué)校給孩子戴上老花眼鏡。"小孩戴上老花鏡根本就看不清，還怎么日?；顒?dòng)?"
對(duì)此，麥所長(zhǎng)表示，該課題的具體方案還在討論當(dāng)中，一定會(huì)準(zhǔn)備好安全可靠的試點(diǎn)策略后再進(jìn)行。初步打算是學(xué)生們一天戴一節(jié)課的時(shí)間長(zhǎng)度。"如果要進(jìn)行試點(diǎn)，肯定會(huì)在老師的配合下進(jìn)行，因?yàn)閷W(xué)生們戴上眼鏡后肯定會(huì)有些霧蒙蒙的感覺(jué)，沒(méi)有老師配合監(jiān)督是不行的。"
中山大學(xué)中山眼科中心曾陽(yáng)發(fā)醫(yī)學(xué)博士介紹稱
"戴老花鏡治療法"國(guó)外有先例
戴老花鏡治療近視眼到底可行否?為此，記者采訪了中山大學(xué)中山眼科中心曾陽(yáng)發(fā)醫(yī)學(xué)博士，他表示，在澳大利亞早有戴老花眼鏡治療近視的臨床研究，并且證明是有效的，但并未應(yīng)用于大規(guī)模的人群，畢竟國(guó)外近視學(xué)生的數(shù)量沒(méi)有中國(guó)的龐大。"如果在廣州市小學(xué)生中進(jìn)行試點(diǎn)的話，就是國(guó)內(nèi)率先應(yīng)用這項(xiàng)技術(shù)了。"
他打了形象的比喻，如果一個(gè)學(xué)生一天看書、看電視8個(gè)小時(shí)的話，戴上老花鏡45分鐘，基本就可以把這8個(gè)小時(shí)對(duì)視力造成的影響抵消掉，因此學(xué)生每天戴45分鐘老花鏡即可。
相關(guān)鏈接口令
舊："為革命，保護(hù)視力，預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開始……"
新："雙手自然搭在腿上，放松面部肌肉，深呼吸：吸氣、呼氣……"前奏與瑜伽類似。
節(jié)奏
舊：四個(gè)八八拍
新：六個(gè)四八拍
新版眼保健操變化
第一節(jié)由原來(lái)的"揉天應(yīng)穴"改為"按揉攢竹穴"
第二節(jié)由原來(lái)的"擠按睛明穴"改為"按壓睛明穴"
第三節(jié)由原來(lái)的"揉四白穴"改為"按揉四白穴"
第四節(jié)由原來(lái)的"按太陽(yáng)穴輪刮眼眶"改為"按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶"
增加
第五節(jié) 按揉風(fēng)池穴 第六節(jié) 揉捏耳垂腳趾抓地
信息港微信公眾號(hào)
信息港官方微博