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????今天是體育中考正式報名的日子，報名截止時間為3月15日，考試時間為3月21日到4月30日。昆明市不少學校早已將報名表發(fā)放到學生手中。據(jù)昆明市教育局消息，今年的體育中考占分50分，相比往年，今年仰臥起坐、跳繩、排球科目的考法有所調(diào)整。
????2011年中考體育中，跳繩測試方法調(diào)整為：必須雙腳跳，不得采用單腳跳。將繩對折，兩手握繩柄各一端，兩腳或一腳將繩踩在繩中央，兩臂體側(cè)屈肘揮動搖繩，從腳掌和地面之間搖過為一次。跳繩時要把繩搖直，繩子落地點應在腳前10厘米處。跳繩時，腳的動作方法應為雙腳均用前腳掌過渡到全腳掌著地，落地時稍有屈膝緩沖動作，以１分鐘計時所跳的次數(shù)作為成績。
????仰臥起坐測試方法調(diào)整為：仰臥于體操墊，雙手十指交叉貼于腦后，雙腿屈膝成90度左右，收腹時雙肘觸膝，平臥時，雙肩胛骨觸墊為１次。停表后受試者雖已坐起，但未能觸及同側(cè)膝時不計數(shù)。
????排球墊傳球的測試方法調(diào)整為：考生在聽到“開始”信號后，自拋自墊或自拋自傳球，以墊一次球、傳一次球或傳一次球、墊一次球的交替觸球方式，在3×3平方米的區(qū)域和20秒時間內(nèi)連續(xù)不間斷地墊、傳球各5次，每完成一次墊球或傳球計1分。若考生只采用一種技術完成5次或5次以上，則最高只能得到5分。測試過程中，考生必須按照墊→傳或傳→墊交換觸球的方式完成動作，在20秒時間內(nèi)墊、傳兩種技術各完成5次觸球，每種技術超過5次只計5次的成績。
????據(jù)悉，今年昆明體育中考將在全市設11個考區(qū)，即主城區(qū)考區(qū)和10個郊縣（市）區(qū)考區(qū)。今年的考試項目由必考項目、選考項目兩部分組成。必考項目一項：男生1000米跑、女生800米跑。選考項目三項，分為第一類：肺活量和坐位體前屈。第二類： 籃球、排球和足球。第三類100米跑、立定跳遠、一分鐘跳繩和男生引體向上或?qū)嵭那?、女生仰臥起坐或?qū)嵭那?，由考生在每類中選考一項。（記者吳雙紅）
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