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血壓不高 也提倡食用低鈉鹽
2013-09-30 10:07:00
來源：揚(yáng)子晚報(bào)
????就快要到一年一度的全國(guó)防治高血壓日，眾所周知，高血壓在我國(guó)的發(fā)病率正逐年快速上升。高血壓已經(jīng)成為中國(guó)當(dāng)前一個(gè)嚴(yán)重的社會(huì)問題，也被列入了國(guó)家慢性病診療范圍。
????南京鼓樓醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、心臟科專家徐標(biāo)告訴記者，攝鹽過多是引發(fā)高血壓等慢性疾病的重要因素之一，因?yàn)殁c鹽攝入過多會(huì)引起水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，血壓上升。目前世界衛(wèi)生組織對(duì)食鹽攝入量的建議為成人每日不超過6克。循證醫(yī)學(xué)表明，食鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病率呈明顯的正相關(guān)，降低10%氯化鈉攝入量，可減少10%高血壓發(fā)病率，即使稍稍減少日常食鹽量，也會(huì)對(duì)身體健康大有裨益。
????除了宣傳和倡導(dǎo)低鹽飲食，控制鈉鹽的攝入量之外，南京還將大力推廣低鈉鹽。徐標(biāo)主任介紹，低鈉鹽由于使用氯化鉀部分代替了原先的氯化鈉成分，對(duì)控制鈉離子攝入量，降低血壓大有幫助。不僅是對(duì)于高血壓患者，即使血壓不高的健康人群，也提倡食用低鈉鹽，同時(shí)注意少吃咸菜、醬菜和腌制食品，戒煙控酒，能夠有效地預(yù)防高血壓。對(duì)于高血壓病人來說，在日常生活中要注意多喝水、多運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)的鈉離子隨小便和汗液排出。
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