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每年1月5日——7日,太陽位于黃經(jīng)285°時是小寒節(jié)氣,小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣。小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻?“十二月節(jié),月初寒尚小,故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經(jīng)很冷,我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,民間有“小寒勝大寒”的說法。小寒的到來,意味著一年最冷的開始。既然小寒更冷,古人為什么要在小寒后又加一個大寒,而不是倒過來排列呢?中國傳統(tǒng)文化講究“物極必反”,認為寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖,如果先大寒后小寒,從字面上就找不到最冷后“回暖”的感覺了,所以把大寒放后面,讓大寒后迅速回歸立春,這才符合中國人的思維習慣。
小寒時節(jié),我國大部分地區(qū)已進入嚴寒時期,土壤凍結,河流封凍,加之北方冷空氣不斷南下,天氣寒冷,人們叫做“數(shù)九寒天”。在我國南方雖然沒有北方峻冷凜冽,但是氣溫亦明顯下降。在南方最寒冷的時候是小寒及雨水和驚蟄之間這兩個時段。小寒時是干冷,而雨水后是濕冷。
小寒節(jié)氣正值“三九”前后,民間說“三九出門冰上走”。我國大部分地區(qū)開始進入嚴寒時期,尤其是北方地區(qū)農事活動幾乎完全處于停止狀態(tài),人們普遍忙于迎接新年的準備活動,正如農諺所說“小寒忙買辦,大寒要過年”“小寒大寒,殺豬過年”。在辦好年貨之余,人們有時也作些積肥工作,有農諺說:“一月小寒隨大寒。農人拾糞莫偷閑?！?/p>
小寒天氣酷寒,南北地域跨度大,北方大部分地區(qū)地里已沒活,都要進行歇冬,主要任務是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥積肥等工作。南方地區(qū)小寒節(jié)氣需要做好油菜清溝、小麥追肥等工作,倘若遇到強冷空氣,則在地里灑草木灰、作物秸稈或蓋糞等幫助作物度過最冷時節(jié)。
小寒詩書
趙學敏用格律詩和書法描述了小寒節(jié)氣的特色:
《小寒》
趙學敏
雪點梅花霽后妍,屠蘇酒飲慶新元。
時聞雉雊歌聲妙,不覺春回燕語天。
詩文賞析:
趙學敏先生《小寒》一詩,屬于典型節(jié)氣詩歌,雪后盛開的梅花,暢飲屠蘇酒,雉雊鳥清脆的叫聲,和小寒前后新元慶新年等,小寒節(jié)氣物候的特點都表現(xiàn)出來了,特別是整首詩上下聯(lián)系緊密,用詞生動形象,好似一幅山水油畫,或者一幅草書作品,一氣呵成!起句“雪點梅花霽后妍”的“點”字,承句“屠蘇酒飲慶新元”的“慶”字,還有轉句雉雊鳥的叫聲,都是象聲詞,惟妙惟肖,把小寒節(jié)氣寫活了!雉雊是一種十分敏感的飛禽,在小寒節(jié)令陽氣上升時,發(fā)出鳴叫,使人沉醉在梅開鮮艷、新元酒慶和雉雊唱歌的佳境之中,留戀忘返。尤其是合句“不覺春回燕語天”,最是精彩感人,同前三句聯(lián)系起來,人們沉浸在歡慶新元的歡樂中,不感覺到小寒的寒冷,自然的回到春回大地,鳥語花香的春天!
北京市政協(xié)常委、中國書協(xié)理事白景峰評價:學敏先生這組二十四節(jié)氣詩從醞釀到完成,不下五年時間,他這組作品翻來覆去,寫了好幾次,我就看見他好幾個版本了。他這種精神,就是習近平總書記在文藝座談會上講到的高原高峰問題,希望在我們這個盛世時代,我們文藝界出現(xiàn)高峰。我們這個時代,要打造藝術的高峰,就是要求我們藝術家首先有一種代表作的意識,能不能成為經(jīng)典,那是歷史來說的,能不能成為高峰也是后人來說的,但是我們每一個人能不能達到自己一生中藝術的高峰,藝術的代表作就是這種精神。趙學敏先生這組二十四節(jié)氣詩一共24首,他通過幾年時間來打造這件藝術作品,而且書法作品也是反復修改、反復創(chuàng)作。就是他的代表作意識,打造自己人生中的一個時期個人的藝術高峰,這樣一種精神和一種決心應該給我們每一位藝術家一種啟示,這也是我們這個時代,黨和國家呼喚藝術高峰的時代背景下,我們應該努力的方向。讀趙學敏先生二十四節(jié)氣詩,首首精彩,小寒“不覺春回燕語天”,網(wǎng)友都點贊了。而且,書法也揮灑自如,用筆圓拙,形成了詩書合壁!
中國書法家協(xié)會學術委員會委員、北京師范大學藝術與傳媒學院書法專業(yè)教授倪文東評價:學敏先生是我們尊敬的一個長者、學者、智者和書者,他長期從事行政工作,把自己的工作和自己的書法愛好結合起來,從內心對書法感悟,順其自然。他的二十四節(jié)氣詩詞,無論從這個詩詞的平仄、對仗做得非常的淡雅文雅,而且很文氣。他的書法既有魏碑的雄強、雄渾、蒼健,又融入帖學的靈動與優(yōu)美,達到了碑帖融合。他這幅《小寒》作品就是代表,上下貫氣,自然穩(wěn)健,墨色淹潤,氣魄雄厚,無論從章法、結構以及用筆,展現(xiàn)出一種從容閑雅、清雅明快的意境。
背景資料:
2017年8月7日,中國農業(yè)博物館、中國非物質文化遺產(chǎn)保護中心在中國農業(yè)展覽館,舉辦了《人與自然相處的智慧——二十四節(jié)氣專題展》和二十四節(jié)氣詩書畫展,趙學敏先生自作24節(jié)氣詩詞和書法精品同臺亮相,再一次引起書法界、詩詞界、生態(tài)文明領域專家學者和廣大學生的高度關注,參觀者絡繹不絕。大家一致認為,趙學敏先生已經(jīng)成為提高民族文化自信的最堅定、最有情懷的推動者、傳播者、文明使者,更是備受尊重、知行合一的社會主義核心價值觀的踐行者。
二十四節(jié)氣專題展開幕式
參觀二十四節(jié)氣詩書畫展合影
小寒三候
一候雁北鄉(xiāng):候鳥中大雁是順陰陽而遷移,此時陽氣已動,所以大雁開始向北遷移。
二候鵲始巢:此時北方到處可見到喜鵲,并且感覺到陽氣而開始筑巢。
三候雉始鴝:“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思,雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒習俗
小寒時節(jié)天氣酷寒,我國南北地域跨度大,因而形成了各具地方特色習俗。
1.采購年貨準備過年
俗話說:小寒大寒,冷成冰團。生活上,除注意日常保暖外,進入小寒年味漸濃,人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花,趕集買年畫、彩燈、鞭炮、香火等,陸續(xù)為春節(jié)作準備。
2.九九消寒每天一筆
從元代就已開始,從皇宮到民間都時興的“九九消寒圖”,有銅錢形、梅花形、文字形、葫蘆形等多種。一般這么玩:冬至之后,貼梅花一枝于窗間,佳人梳妝之時,每天用胭脂涂滿一圈,等到八十一圈都涂滿,原本雪白的梅花盡皆化身杏花,窗外已春回大地。
3.喝臘八粥
飲食上“小寒”節(jié)氣中有一重要的民俗就是吃“臘八粥”?！堆嗑q時記》中記載:“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點染?！?/p>
4.探梅
此時臘梅已開,紅梅含苞待放,挑選有梅花的絕佳風景地,細細賞玩,鼻中有孤雅幽香,神智也會為之清爽振奮。
5.冰戲
我國北方各省,入冬之后天寒地訴,冰期十分長久,人們在冰面特厚的地方,設有冰床,供行人玩耍,也有穿冰鞋在冰面競走的,古代稱為冰戲?！端问贰酚?“故事齋宿,幸后苑,作冰戲?！薄稓J定日下舊聞考》中記載有:“西華門之西為西苑,榜曰西苑門,入門為太液池,冬月則陳冰嬉,習勞行賞?！薄兑星玳w雜抄》中關于北平舊時風俗,寫有“明時,積水潭嘗有好事者,聯(lián)十余床,攜都籃酒具,鋪截銳其上,轟飲冰凌中,亦足樂也?！?/p>
6.臘祭
臘祭為我國古代祭祀習俗之一,遠在先秦時期就已形成。漢應劫《風俗通。義》云:“臘者,獵也,言田獵取獸以祀其祖先也?；蛟慌D者,接也,新故交接,故大祭以報功也?！薄芭D祭”含意取其有三,一是表示不忘記自己及其家族的本源,表達對祖先的崇敬與懷念。二是祭百神,感謝他們一年來為農業(yè)所作出的貢獻。三是人們終歲勞苦,此時農事己息,借此游樂一番。自周代以后,“臘祭”之俗歷代沿習,從天子、諸侯到平民百姓,人人都不例外。
小寒養(yǎng)生
人們常說“冷在三九,熱在三伏”,而“三九天”就在小寒的節(jié)氣內,所以說小寒是全年最冷的節(jié)氣。因此,小寒的養(yǎng)生原則是斂藏精氣、固本扶元,以“防寒補腎”為主。
1.早睡晚起、注意保暖
《素問四氣調神大論》曰:“早臥晚起,必待日光?！痹缢梢责B(yǎng)人體的陽氣,晚起可以養(yǎng)人體的陰氣,使身體內的陰陽維持平衡。民間有“冬天戴棉帽,如同穿棉襖”的說法,提示我們冬天注意頭部保暖的重要性。每晚堅持用溫熱水泡腳,按摩和刺激雙腳穴位,既溫腎補陽,又促進全身血液循環(huán)。
2.飲食應以溫補為主,尤其要重視“補腎防寒”
民諺:“三九補一冬,來年無病痛”,說明小寒進補的重要性,應當遵循“秋冬養(yǎng)陰”,“無擾乎陽”的原則,飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體,防御寒冷氣候對人體的侵襲。
3.調暢情志慎憂思
小寒時節(jié)寒風凜冽,陰雪紛紛,易擾亂人體陽氣,使人萎靡不振。此時應調整自己的心態(tài),注意精神的調養(yǎng),保持樂觀,節(jié)喜制怒。可以多聽聽音樂,多曬太陽,多參加豐富多彩的文體娛樂活動,為生活增添樂趣。
4.適度運動要適時
諺語說:“冬天動一動,少鬧一場病”。小寒節(jié)氣應適量運動,可增強免疫力,有效預防感冒,同時使人精力充沛。習慣晨練的人們,適當推遲外出時間,盡量日出后鍛煉。同時,做好御寒保暖,最好戴上帽子、手套等。
5.中醫(yī)理療要熟悉
中醫(yī)外治法對身體健康大有裨益,可以通過艾灸、手指點穴、三九貼敷等方法來調養(yǎng)因寒冷帶來的身體不適。
