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近日,云南援助湖北醫(yī)療隊的205名首批回滇隊員安全凱旋,在向他們表示敬意和感謝的同時,也應該關注歸來后醫(yī)護人員的情緒和心理狀態(tài)。
疫情就是命令,防控就是責任。在全國各醫(yī)院受命馳援湖北即刻征召醫(yī)療隊員的過程中,眾多醫(yī)護人員主動請纓、義無反顧地加入報名者行列,之后便一直堅守在最苦、最累、最危險的一線。直面生死的他們不僅要承擔沉重的救援任務,心理上也要承受巨大的心理壓力,如人手短缺、環(huán)境變化、缺少休息、救援物資缺乏、多重防護帶來的不便以及在疫情面前的力不從心等。他們既是感染疫情的高危人群,也是容易患上創(chuàng)傷后應激障礙的高危人群。
創(chuàng)傷后應激障礙簡稱PDSD,是指人在遭遇一些重大事件的經(jīng)歷以后,出現(xiàn)的情緒以及身體上的一些反應,如經(jīng)歷地震、火災、親人的去世等等不幸的事情之后,會導致持續(xù)存在的精神障礙,往往被歸于焦慮相關精神疾病的大類中。
前段時間一張寫著:“對不起 他很難過 盡力了!!!”的字條讓人淚目,這是上海華山醫(yī)院第四批支援武漢醫(yī)療隊隊員隔著玻璃向外界的解釋,希望大家能理解自己的同事。事情起因是上海醫(yī)師魏禮群在對一名67歲的危重病人進行氣管插管的時候,病人的病情急轉直下,最終病逝,魏禮群瞬間痛哭崩潰,心里充斥著無法釋懷的悲傷和失敗感。這樣的事情一直在發(fā)生,與普通人一樣,醫(yī)護人員面對心理應激的時候,也會出現(xiàn)各種心理問題,因此,需要加強培訓,增強心理干預基本知識,提高醫(yī)護人員整體的心理危機意識,合理評估、辨識醫(yī)護人員的潛在心理問題。
2月15日,國家衛(wèi)生健康委、人力資源社會保障部、財政部聯(lián)合發(fā)布了《關于改善一線醫(yī)務人員工作條件切實關心醫(yī)務人員身心健康的若干措施》的通知。其中提到在現(xiàn)有心理援助熱線和心理援助網(wǎng)絡平臺中開設醫(yī)務人員服務專線和專區(qū),為一線醫(yī)務人員提供線上心理支持和心理疏導,組建專家團隊為熱線電話和網(wǎng)絡平臺專業(yè)人員提供技術支持和指導。同時醫(yī)務人員也可以進行自我心理調適,預防心理創(chuàng)傷和應激障礙等心理疾病。
堅持鍛煉身體,保持健康飲食。在空閑時間做一些運動,或者做其他積極的事情,有利于釋放壓力;保持充足的睡眠,均衡飲食,按時吃飯,定量補充蔬菜、水果、雞蛋和牛奶,保證足夠的營養(yǎng)。協(xié)調家庭關系,獲得理解支持。愛人的理解和支持,家人保持豁達、寬容的心態(tài),有利于幫助醫(yī)護人員分擔痛苦和煩惱,緩解心理壓力。
學會情緒表達,尋找“支持同伴”。在醫(yī)護一線尋找一個情感支持同伴,同為醫(yī)護人員更會設身處地接納彼此感受,哪怕幾句話、互相問個好,或者一個簡單的情緒分享,都會是堅持戰(zhàn)“疫”的最大動力。
借助藝術方法,緩解情緒緊繃。無論是PTSD還是人類本身,都是復雜的個體,相較于口頭的溝通,藝術治療的手段能夠以一種直接的視覺化方式呈現(xiàn)。畫一幅畫、聽平靜的聲音(白噪音)、制作一個手工飾品等方式都可以在一定程度上緩解焦慮,減少不良情緒。(昆明信息港 評論員張玉玲)
