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冬季是一年中進(jìn)補的最好季節(jié)，但過度進(jìn)補也容易使身體出現(xiàn)問題。冬季進(jìn)補有哪些禁忌？下面，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)整理。
禁忌一：不辨體質(zhì)盲目進(jìn)補
中醫(yī)認(rèn)為“虛則補之，實則瀉之，寒則熱之，熱則寒之?！睂嵉臅r候補叫“實實”，虛的時候瀉叫“虛虛”，“實實”“虛虛”都是錯的。不辨體質(zhì)亂補一 通，反而會加重病情。正常人的陰陽氣血和五臟六腑之間都是協(xié)調(diào)平衡的，只有當(dāng)受到外邪的干擾破壞了這個平衡，才需要進(jìn)行調(diào)補。事實上，絕大多數(shù) 人的體質(zhì)都是虛實相雜的，必須請中醫(yī)師先辨清體質(zhì)的寒熱虛實后再進(jìn)補。
禁忌二：忌吃燥熱、過咸食物
北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補的食物。但過于燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。比如過度煎炸、烘烤的食物，放太多辣椒、胡椒、花椒等調(diào)料的食物，以及烈性白酒。另外，冬季吃太多鹽對身體也不好，咸味入腎，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
禁忌三：忌滋膩厚味、不易消化
對于身體虛弱，脾胃消化不良，經(jīng)常腹瀉、腹脹者，首先要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化功能良好，才能保障營養(yǎng)成分的吸收，否則再多的補品也是無用。因此，冬季進(jìn)補不要過于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則。
禁忌四：忌過量服用補品
任何補品服用過量都有害。認(rèn)為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學(xué)的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過量服用維生素C，可導(dǎo)致惡心、嘔吐和腹瀉。
禁忌五：忌久服多服一種補品
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發(fā)展成偏食嗜食，這對健康是不利的。因為藥物和食物既有保健治療作用亦有一定的副作用，久服多服一種補品會影響身體內(nèi)的營養(yǎng)平衡。（經(jīng)濟日報）
